ケア　２０２６年５月号
特集記事

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思春期に好発　不登校につながるケースも
起立性調節障害(ＯＤ）
　起き上がると気分が悪くなる、朝起きられない、朝礼中に意識が遠のいて倒れる―起立性調節障害（ＯＤ）は、二足歩行する〝ヒト〟特有の疾患で、自律神経系の不調が原因となって起こる。思春期に発症することが多く、不登校やひきこもりにつながってしまうケースもある。特に春は、進学や新学期のクラス替えなどで子どもたちを取り巻く環境が大きく変化し、心理的ストレスによって自律神経のバランスを崩しやすい季節。ＯＤの病態や診断、治療について北海道立子ども総合医療・療育センター（札幌市手稲区）の髙室基樹センター長に伺った。

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知っておこう　介護保険のＡＢＣ Part1
介護保険制度の基本を学ぼう
　日本の65歳以上の人が総人口に占める割合である高齢化率は右肩上がりの上昇を続け、2024年10月時点で29.3％に達した。一方、平均寿命は24年のデータで男性81.09歳、女性87.13歳となっている。超高齢化社会の進行とともに、要介護高齢者の増加、さらには介護期間の長期化が顕著になっている。社会全体で高齢者を支えるために2000年に施行された介護保険法の基本的仕組みについて、改めて知っておこう。

 

知っておこう　介護保険のＡＢＣ Part2
住まい選びと介護保険施設
　Part1で紹介した介護保険施設は、介護老人福祉施設（特別養護老人ホーム）、介護老人保健施設（老人保健施設=老健）、介護医療院の３種類。このほか、入居している要介護者を対象に日常生活や療養上の世話、機能訓練などを提供する特定施設入居者生活介護も介護保険の対象となる。１人暮らしの不安から、老人ホームや高齢者向け住宅、ケアハウスなどへの住み替えを考えている高齢者も多い。住み替えの先の種類とポイントをまとめた。

 

春こそ始めたい「歩く習慣」
無理なく続けるコツと健康効果
　雪や寒さで外出の機会が減っていた人にとって、春は「身体を動かす習慣」を取り戻す絶好のタイミング。今回は、美田内科循環器科クリニック（札幌市手稲区）で、疾病予防運動指導などを行っている五十嵐美生健康運動指導士に、ウォーキングを中心に、「なぜ今、外で体を動かすべきなのか」「どうすれば無理なく続けられるのか」について聞いた。

 

カラーグラビア／いいMONOみつけた
ストレッチ＆エクササイズグッズ
　「冬の間、運動不足になっていた身体をリセットしたい」「デスクワークや車移動など長時間同じ姿勢で凝り固まった身体をほぐしたい」―そんな方には、自宅でながら時間やすき間時間を使ってできるエクササイズやストレッチがおすすめです。
　まずは「短時間でも毎日続ける」を目標に、この春から自分に合ったストレッチを取り入れてみませんか。
　取材協力・ハンズ札幌店